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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／雷納德沒問題 暴龍：羅瑞狀況才嚴重 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
相比於雷納德，教頭諾斯表示羅瑞的傷勢更為嚴重，左手得特別固定。 路透 分享好禮選購指南享 facebook 昨天東區決賽第4戰，暴龍隊當家球星雷納德（Kawhi Leonard）腿部明顯有狀開店送禮推薦團購人氣商品況，哪裡買首選在球場腳步有時略顯蹣跚，事實上，他在第3戰就有狀況，不過教頭諾斯（Nick Nurse）表示，這位頭號大將沒有問題。. } }); } 今天在記者會上，諾斯再次回答有關雷納德狀況，「他感覺很好，這時間點沒什麼好擔心的，他很好。」不過提到後場大將羅瑞（Kyle Lowry），諾斯就有不同的反應。羅瑞在上一個系列賽碰76人隊時傷了左手大拇指特惠活動網拍熱門商品，東區決賽時都是固定傷處才上陣，諾斯說：「羅瑞的手不是很好，你知道的，他會覺得痛，也會覺得痠，造成很多的痛楚，但他在比賽中還是能與之共處，做出能做的。」昨天的第4戰，羅瑞就貢獻25分、6助攻和5籃板，助隊連兩場守護主場，將系列賽2：2扳平，不過他和雷納德的身體狀況，也讓明天登場的第5戰增添不穩定的因子。「他顯然的表現很好，能得分，能做很多事，一如他過往所做的。」諾斯表示，球隊其實都知道羅瑞是帶著手傷奮戰，精神讓人感動，「他真的想盡一切可能來幫助球隊。」
飲食健肌力！蛋白質和碳水化合物這樣吃
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報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動營養師 潘奕廷
籃球比賽中決定勝負的關鍵，不但取決於技巧的優劣、戰術的運用、教練與球員臨場反應，最重要的，還有球員的身體條件及心裡意志等。如何擁有具肌耐力、敏捷力、爆發力、續航力、協調性的身體要件，飲食攝取是關鍵的一環。
國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷指出，籃球是需要疾速奔馳、瞬間急停、躍起跳投、連續彈跳、衝撞阻攻等動作的高間歇無氧運動，因此，籃球員需要紮實的各式訓練，加上每天長時間的訓練，需要攝取比常人更多的熱量，平均是4500~5500大卡。
依據球員位置 進行飲食調整吧！
除了對熱量的需求高於一般人，潘奕廷說，籃球員飲食基本上應以碳水化合物60%、蛋白質15%、脂肪25%為佳，並適度補充維生素、礦物質等。再依據球員位置之身型要求，進行飲食比例的調配，讓後續的鍛鍊能事半功倍。
他進一步說明，如禁區「擎天柱」的中鋒，就需要強壯、高大的體魄，才能在籃下有效防堵、阻攻、蓋帽、搶籃板等。為了增加在禁區的威力，因此，必須試著增加體重，並藉由重量訓練鍛鍊肌肉。
而有球隊苦工之稱的大前鋒，必須肩負搶籃板、防守、卡位等任務，必須具備穩定下盤和肌耐力，才能挑起全隊的籃板重任，為二次進攻做準備；而身為球隊中最重要的得分者小前鋒，必須要迅速敏捷及彈跳力出色，才得以憑藉運球快攻、急停跳投，進而突破得分。
此外，在場上拿球機會最多的控球後衛，因需掌控全場、串聯球隊、組織進攻，為隊友創造得分機會，肩負「助攻」的工作，因此跑動速度要快，下身肌耐力極為重要；場上的第二得分能手-得分後衛，因以外圍投籃為主要得分手段，需要更強勁的上身肌力。
潘奕廷表示，說穿了，除了球技練習，籃球選手更需要極佳體格，才能在高對抗的賽事中取得勝利。細數NBA史上的明星球員來看，均有一身精實肌肉助他們成為場上王者，因此，維持高肌肉量和肌耐力，絕對是在籃球場上表現亮眼的關鍵。
營養師小提醒！
林書豪曾分享他的飲食習慣，少量多餐的吃健康碳水化合物，及低脂的優質蛋白質，和多樣的蔬菜、水果，而炸物、甜食和汽水則在他的禁忌名單中。
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